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Alimentación y Salud

410,00 360,00

Si quieres aprender a alimentarte de forma saludable,  para sentirte mejor, conocer que alimentos son más recomendables, y además te ayudemos a elaborarlos con recetas que realizarás tú mism@, te interesa nuestro ciclo: ALIMENTACIÓN y SALUD.

Contarás con la ayuda de:
– Tu dietista-nutricionista
– Tu profesor de cocina
Entre todos te ayudarán a mantener una alimentación sana y saludable, que te permita perder peso, elaborando recetas estupendas.

El profesor, con la supervisión de la nutricionista, te enseñará a elaborar recetas que te gusten, para olvidarte de comer siempre lo mismo y cocinado igual
La nutricionista te enseñará la importancia de una buena alimentación y como conseguirlo, en sus charlas periódicas, y además te dará un asesoramiento personalizado, para que puedas consultarle y sentirte más acompañad@ en tu reto.

 

14 disponibles

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Descripción

El ciclo constará de las siguientes charlas y clases de cocina, acompañadas del asesoramiento de tu nutricionista:

1ª Sesión :
– CAMBIA TUS HÁBITOS DIETÉTICOS. Te ayudamos a identificar el plato saludable y trabajar los hábitos individuales.
– CLASE DE COCINA, Elaborando tu mism@ las recetas que te ayudarán a conseguir una buena alimentación con alimentos de temporada.

2ª Sesión:
– Asesoramiento personalizado a través de Internet.

3ª Sesión :
¿QUÉ PUEDO DESAYUNAR,  ALMORZAR Y MERENDAR, DE FORMA SALUDABLE?
– CLASE DE COCINA

4ª Sesión:
– Asesoramiento personalizado a través de Internet.

5ª Sesión:
– ADIOS A LOS MITOS EN NUTRICIÓN (Múltiples mitos: frutas por la noche; las grasas engordan…etc.)
– CLASE DE COCINA

6ª Sesión:
– COCINA RECETAS SALUDABLES

7ª Sesión:
– Asesoramiento personalizado a través de Internet.

8ª Sesión:
COCINA RECETAS SALUDABLES y APRENDE A INTERPRETAR EL “ETIQUETADO”

9ª Sesión
– DIETAS MILAGRO, CÓMO IDENTIFICARLAS Y RECHAZARLAS (Las grandes enemigas para la salud)
– CLASE DE COCINA

10ª Sesión:
– ORGANIZA TU MENÚ SEMANALMENTE Y BATCH COOKING: Qué es y cómo aplicarlo.
– CLASE DE COCINA

11ª Sesión
– Asesoramiento personalizado a través de Internet.

12ª Sesión:
– COME FELIZ y MUÉVETE…

HORARIO: De 17:30 a 19:30

  • Para comenzar el ciclo, será necesario un grupo mínimo de 12 asistentes.

 

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