Descripción

El ciclo constará de las siguientes charlas y clases de cocina, acompañadas del asesoramiento de tu nutricionista:

1ª Sesión :
– CAMBIA TUS HÁBITOS DIETÉTICOS. Te ayudamos a identificar el plato saludable y trabajar los hábitos individuales.
– CLASE DE COCINA, Elaborando tu mism@ las recetas que te ayudarán a conseguir una buena alimentación con alimentos de temporada.

2ª Sesión:
– Asesoramiento personalizado a través de Internet.

3ª Sesión :
¿QUÉ PUEDO DESAYUNAR,  ALMORZAR Y MERENDAR, DE FORMA SALUDABLE?
– CLASE DE COCINA

4ª Sesión:
– Asesoramiento personalizado a través de Internet.

5ª Sesión:
– ADIOS A LOS MITOS EN NUTRICIÓN (Múltiples mitos: frutas por la noche; las grasas engordan…etc.)
– CLASE DE COCINA

6ª Sesión:
– COCINA RECETAS SALUDABLES

7ª Sesión:
– Asesoramiento personalizado a través de Internet.

8ª Sesión:
COCINA RECETAS SALUDABLES y APRENDE A INTERPRETAR EL “ETIQUETADO”

9ª Sesión
– DIETAS MILAGRO, CÓMO IDENTIFICARLAS Y RECHAZARLAS (Las grandes enemigas para la salud)
– CLASE DE COCINA

10ª Sesión:
– ORGANIZA TU MENÚ SEMANALMENTE Y BATCH COOKING: Qué es y cómo aplicarlo.
– CLASE DE COCINA

11ª Sesión
– Asesoramiento personalizado a través de Internet.

12ª Sesión:
– COME FELIZ y MUÉVETE…

HORARIO: De tardes

• Para comenzar el ciclo, será necesario un grupo mínimo de 12 asistentes.

Curso GRATUITO para trabajadores asalariados utilizando los créditos para la formación FUNDAE (Antigua tripartita).